کتاب تغییر اثر سارنگ کوه نور اسفندیاری نشر متخصصان

بنده به عنوان نویسنده این کتاب، دارای مدرک کارشناسی ارشد در حوزه رسانه می‌باشم. حدود بیست سال خارج از کشور زندگی کرده و با دوستان زیادی در ارتباط بوده و هستم. بسیاری از آنان، از ایجاد تغییر در هراس بوده و آن را از زاویه منفی می‌نگریستند و نمی‌دانستند و نمی دانند که چطور با تاثیرات آن روبرو شوند. هدف این کتاب، آشنایی بیشتر شما با ایجاد تغییر به طور کلی در زندگی و نگرش دیگر به آن است، گرچه مطمئنم که همه شما عزیزان درباره آن آگاهی دارید، اما شاید راحت از کنارش رد شده و توجه آن چنانی به آن نمی‌کنید. این کتاب جهت یادآوری است‌ که چطور تغییر را در کلیه امور زندگی خلق کرده و در عین حال با تاًثیرات آن روبرو شوید. نگاهتان به دنیا بر نحوه رویارویی شما با موقعیت‌های جدید تاًثیر می‌گذارد. اگر در اکثر مواقع نگاه منفی به زندگی دارید، تغییرات عمده می‌توانند این احساسات را بدتر کنند. افکار و احساسات منفی می‌توانند منجر به استرس بیشتر شوند. حتی تغییرات مثبت نیز می‌توانند برای برخی ناراحت کننده باشند. دلیل این اتفاق این است که همان سبک زندگی‌ای که زمانی راحت بود، به زودی متفاوت به نطر می‌رسد. شما از منطقه راحت خود خارج می‌شوید و همین موضوع، مقابله با تغییرات را سخت‌تر می‌کند. تغییر ممکن است زمانی رخ دهد که انتظارش را ندارید و ممکن است خارج از کنترل شما باشد. با این حال، داشتن طرز فکر درست و انعطاف‌پذیر بودن، بخش‌هایی از رویارویی با تغییر هستند.