کتاب قدرت سکوت اثر تیک نات هان ترجمه مرجان ذبیحی انتشارات بله

او توضیح می‌دهد که سکوت واقعی، به ما اجازه می‌دهد تا به صدای درون خود گوش دهیم، احساسات و افکارمان را درک کنیم و از شلوغی‌های ذهنی رها شویم. این کتاب راهنمایی است برای تمرین سکوت در زندگی روزمره، از طریق مدیتیشن، تنفس آگاهانه و توجه به زیبایی‌های کوچک. «قدرت سکوت» یک منبع آرامش‌بخش برای هر کسی است که به دنبال یافتن تعادل در دنیای پرآشوب است.

تیک نات هان

رقعی

شومیز

سفید 70 گرم

انتشارات بله

مرجان ذبیحی

104

روانشناسی

‏‫‭978-622-5180-30-7‬‬‬‬

100

ایران

فارسی

1404

کتاب «قدرت سکوت» بر این ایده اصلی استوار است که سکوت، پادزهری برای استرس و اضطراب ناشی از زندگی مدرن است. تیک نات هان در این کتاب به خوانندگان می‌آموزد که چگونه می‌توانند سکوت را درونی کنند و به یک حالت آرامش پایدار دست یابند. او توضیح می‌دهد که سکوت تنها به معنای خاموش کردن گوشی و تلویزیون نیست، بلکه به معنای آرام کردن ذهن و رهایی از گفتگوهای درونی بی‌پایان است. با تمرین تنفس آگاهانه و تمرکز بر لحظه حال، می‌توانیم از هرج و مرج ذهنی رها شویم و به وضوح بیشتری در افکارمان برسیم. این کتاب تأکید می‌کند که سکوت به ما کمک می‌کند تا با خودمان آشتی کنیم، روابط عمیق‌تری با دیگران برقرار کنیم و شادی و آرامش واقعی را در زندگی کشف کنیم.

تیک نات هان (Thích Nhất Hạnh)، یک راهب بودایی، فعال صلح، معلم معنوی و نویسنده پرکار ویتنامی بود. او که به «پدر ذهن‌آگاهی» شهرت داشت، نقش بسزایی در معرفی و گسترش بودیسم در غرب ایفا کرد. آموزه‌های او بر پایه بودیسم ذن و مفهوم ذهن‌آگاهی بنا شده بود، و او به مردم عادی می‌آموخت که چگونه با تمرین‌های ساده، مانند تنفس آگاهانه و مدیتیشن در حال راه رفتن، می‌توانند در لحظه حال حضور داشته باشند. تیک نات هان بیش از ۱۰۰ کتاب نوشته و به دلیل تلاش‌هایش برای صلح، نامزد دریافت جایزه نوبل صلح شد. میراث او، بر مبنای شفقت، آرامش و صلح، همچنان بر میلیون‌ها نفر در سراسر جهان تأثیر می‌گذارد.