کتاب عادت های اتمی اثر جیمز کلیر ترجمه علیرضا ایرجی انتشارات بله

جیمز کلیر

رقعی

شومیز

سفید 70 گرم

انتشارات بله

علیرضا ایرجی

285

روانشناسی

9786224916181

100

ایران

فارسی

1403

در «عادت‌های اتمی»، نویسنده تأکید می‌کند که موفقیت حاصل تغییرات ناگهانی و بزرگ نیست، بلکه نتیجه‌ی تکرار عادت‌های کوچک در طول زمان است. او چارچوبی چهار مرحله‌ای معرفی می‌کند: نشانه، اشتیاق، پاسخ و پاداش. این مدل به خوانندگان کمک می‌کند چرخه‌ی عادت‌ها را بشناسند و به‌صورت آگاهانه عادات مثبت بسازند یا عادات منفی را ترک کنند. کلیر همچنین تکنیک‌هایی مانند «قانون دو دقیقه» و «پشته‌سازی عادت‌ها» را ارائه می‌دهد که باعث می‌شوند شروع و ادامه‌ی رفتارهای مثبت آسان‌تر شود. پیام اصلی کتاب این است که تغییر پایدار از اصلاح کوچک‌ترین جزئیات روزمره آغاز می‌شود.

جیمز کلیر نویسنده، سخنران و متخصص در زمینه‌ی شکل‌گیری عادت‌ها و بهبود مستمر است. او با مقالات و سخنرانی‌هایش توانسته میلیون‌ها نفر را در سراسر جهان به ایجاد تغییرات مثبت در زندگی شخصی و حرفه‌ای خود ترغیب کند. وب‌سایت او منبعی پرطرفدار برای یادگیری تکنیک‌های بهبود عملکرد و ایجاد عادت‌های سازنده است. کتاب «عادت‌های اتمی» پرفروش‌ترین اثر اوست که به بیش از ۵۰ زبان ترجمه شده و میلیون‌ها نسخه از آن در سراسر جهان به فروش رفته است. جیمز کلیر با ترکیب علم روان‌شناسی، تجربیات شخصی و مثال‌های واقعی، توانسته اثری خلق کند که راهنمایی عملی برای هر فرد در مسیر رشد و موفقیت باشد.