کتاب چگونه کمال‌گرا نباشیم؟ اثر استفان گایز انتشارات کلیک

استفان گایز

رقعی

شومیز

تحریر

کلیک

277

راهی تازه برای در آغوش کشیدن خود، زندگی بدون ترس و رها شدن از دام کمال‌گرایی

978-622-88708-2-3

ایران

فارسی

1404

خلاصه کتاب «چگونه کمال‌گرا نباشیم؟» کتاب «چگونه کمال‌گرا نباشیم؟» به قلم استفان گایز، کمال‌گرایی را به‌عنوان مانعی پنهان برای موفقیت و آرامش معرفی می‌کند که با استانداردهای غیرواقعی، فرد را در چرخه‌ای از استرس و نارضایتی گرفتار می‌کند. این کتاب با زبانی روان و کاربردی، از طریق داستان‌ها و راهکارهای عملی، به خوانندگان کمک می‌کند تا نقص‌های خود را بپذیرند و به جای کمال، برای پیشرفت مداوم تلاش کنند. با تأکید بر نقش خرده‌عادت‌ها، کتاب راه‌حل‌هایی ساده و مؤثر برای رهایی از کمال‌گرایی ارائه می‌دهد. ساختار کتاب شامل ده فصل است: فصل‌های ابتدایی به درک عمیق کمال‌گرایی و ریشه‌های آن می‌پردازند، در حالی که فصل‌های بعدی راهکارهای عملی برای انواع کمال‌گرایی و تبدیل ایده‌ها به عادت‌های روزمره ارائه می‌کنند. این اثر ترکیبی از الهام‌بخشی و آموزش عملی است که خواننده را به سوی زندگی‌ای آزاد و رضایت‌بخش هدایت می‌کند.