کتاب درمان شناختی- رفتاری برای اضطراب اجتماعی اثر دکتر استفان هافمن ترجمه الیاس اکبری و دکتر مهسا احمری انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
آیا از موقعیتهای اجتماعی اجتناب میکنید؟ آیا از مهمانیها، دورهمیها و یا هر رویدادی که ممکن است از حضور در آنجا بترسید، فرار میکنید؟ آیا ترجیح میدهید در شغلی بمانید که از آن متنفر هستید تا اینکه به مصاحبههای شغلی بروید؟ اگر چنین است، ممکن است اضطراب اجتماعی داشته باشید- و بدانید که شما تنها نیستید. افرادی که با اضطراب اجتماعی مبارزه میکنند اغلب سرانجام فرصتهای زندگی را از دست میدهند- از قبیل دستیابی به شغل رویایی خود، ملاقات با دوستان جدید یا یافتن همسر مناسب. اما لازم نیست شرایط اینگونه بماند. اگر از اضطراب اجتماعی که شما را عقب نگه داشته است خسته شدهاید، این کتاب مناسب شماست. در درمان شناختیرفتاری برای اختلال اضطراب اجتماعی، یاد میگیرید چگونه با استفاده از مهارتهای مبتنی بر شواهد درمان شناختیرفتاری (CBT) بر اضطراب اجتماعیتان غلبه کنید. همچنین گامهای عینی را کشف میکنید که به شما کمک میکنند با ترسهایتان مواجه شوید، همراه با تمرینهای ساده که میتوانید انجام دهید. مهمتر از همه، اعتماد به نفس لازم برای مقابله با اضطراب اجتماعیتان را به دست میآورید- تا بتوانید افقهای اجتماعی خودتان را گسترش دهید، با دیگران تعامل کنید و بهترین زندگی خودتان را شروع کنید!
نویسنده
دکتر استفان هافمن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
ناشر
انتشارات ارجمند
تعداد صفحه
216
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی و غلبه بر استرس و اضطراب بزرگسالان
شابک
9786224440259
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
راهنمایی و مشاوره
