چرخ تمرین شکم پی اس مدل 002 به همراه زیر انداز و کش

در کنار چرخ تمرین شکم، یک کش کمکی نیز ارائه خواهد شد. این کش برای افزایش فشار روی عضلات خواهد بود و همچنین می‌توان رفت و برگشت را تسهیل کند. عمل رفت و برگشت چرخ تمرین شکم، به این صورت است که شما باید روی زانو و به سمت جلو خم شده تا با دو دست بتوان دو طرف چرخ را توسط محور چرخ بگیرید، سپس به سمت جلو و عقب حرکت کنید؛ بنابراین قرار گرفتن زیر زانویی بسیار اهمیت دارد تا زانو دچار آسیب نشود. از طرف دیگر کش باعث ایجاد تسهیل در این فرایند نیز خواهد شد. چرخ تمرین شکم به طور تخصصی روی عضلات شکم، زیر شکم، سینه و بازوها تاثیر دارد؛ البته که با جلو و عقب رفتن چرخ، عضلات شکم را باید بیش‌تر درگیر کرد و اگر از کمر برای این کار کمک بگیرید دچار آسیب خواهید شد. عضلات شکم با منقبض شدن و مجددا باز شدن، به چربی سوزی و افزایش استقامت کمک خواهند کرد.