کتاب واپس‌روی آگاهانه اثر جان لی انتشارات راوشید

کسی شما را دست می‌اندازد، عصبی می‌شوید، بعد به وحشت می‌افتید، کف دستهایتان عرق می‌کند و شاید اشک بریزید... احساسات‌تان مثل بچه‌ها می‌شود. ما همگی لحظه‌هایی را تجربه کرده‌ایم که ناگهان خونسردی‌مان را از دست می‌دهیم، افسار موقعیتی از چنگ‌مان رها می‌شود و خودمان را گم می‌کنیم. حالا در کتاب حاضر با عنوان "واپس‌روی آگاهانه" برای نخستین بار با زبانی عمومی شرح داده می‌شود که بازگشت عاطفی انسان به دوران کودکی چه معنایی دارد. نویسندۀ کتاب‌های پرفروش، آقای جان لی، در اینجا به شناسایی شرایطی می‌پردازد که به چنین احساسات مهارنشدنی منتهی می‌گردد و نشان می‌دهد که تصمیم‌گیری ما چقدر مستقیم با رخدادهای گذشتۀ خردسالی پیوند می‌خورد. همانطور که آقای لی توضیح می‌دهد، هیچ فرد بالغی مجبور نیست هرگز احساسات کلافه‌کننده دوران کودکی‌اش را دوباره تجربه کند. در این کتاب، چندین روش اثبات‌شدۀ علمی و تمرین‌های تصویرسازی ذهنی پیشنهاد می‌شوند که تاکنون در کارگاه‌های آموزشی خودیاری تدریس می‌شده. همچنین پدیدۀ واپس‌روی عاطفی درون خودمان و در میان دیگران شناسایی، پیشگیری و جداسازی می‌گردد. نویسنده برای مثال یاد می‌دهد که بزرگسالان ترک نمی‌شوند، بلکه فقط به حال خودشان تنها گذاشته می‌شوند. اگر احساس ترک‌شدگی کنیم، بی‌تردید دچار واپس‌روی شده‌ایم. او همینطور اشاره می‌کند که هر چقدر در زندگی سردرگم باشیم، در مقام انسان بالغ همچنان گزینه‌هایی پیش‌رو داریم. چنانچه باور داشته باشیم که هیچ گزینه‌ای نداریم، باز هم دچار واپس‌روی شده‌ایم. در کتاب;واپس‌روی آگاهانه می‌آموزید چگونه: مرزهای عاطفی نیرومند در خود پرورش دهید و بدرستی به دیگران نشان دهید، روش ابداعی را در اینجا بیاموزید که روند واپس‌روی را معکوس می‌کند، با مسائل بدون واپس‌گرایی روبرو شوید،با شخصیت‌های پیرامون‌تان که اعصاب‌تان را خرد می‌کنند، رابطۀ سازنده برقرار کنید،در سطح خانوادگی بتوانید میزان واپس‌گرایی را به حداقل ممکن برسانید.