کتاب The Mindful Way through Stress اثر Shamash Alidina انتشارات The Guilford Press
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب روش آگاهانه از طریق استرس: مسیر ثابت شده 8 هفته ای به سوی سلامتی، شادی و بهزیستی (The Mindful Way through Stress: The Proven 8-Week Path to Health, Happiness, and Well-Being) نوشته شمش علیدینا (Shamash Alidina) کتابی است که در سال 2013 منتشر شده است. این کتاب یک برنامه 8 هفته ای مبتنی بر ذهن آگاهی ارائه می دهد تا به خوانندگان کمک کند تا با استرس بهتر مقابله کنند. نویسنده با ارائه تمرینات و تکنیک هایی مانند پذیرش، تن آرامی و ذهن آگاهی، روش های مفیدی برای مدیریت استرس، افزایش شادی و رسیدن به سلامت روان ارائه می دهد. کتابی کاربردی برای کسانی که می خواهند استرس را با رویکردی آگاهانه مدیریت کنند.
نویسنده
Shamash Alidina
ناشر
The Guilford Press
شابک
9781462509409
موضوع
ذهنآگاهی، مدیریت استرس، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
324
گروه سنی
بزرگسال
وزن
324 گرم
