کتاب Better Sleep, Better You اثر جمعي از نويسندگان انتشارات Little, Brown Spark
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
بهتر خوابیدن، زندگی بهتری داشتن: راهنمای بیاسترس شما برای به دست آوردن خواب مورد نیاز و زندگی مورد علاقهتان (Better Sleep, Better You: Your No-Stress Guide for Getting the Sleep You Need and the Life You Want) اثر فرانک لیپمن، نیل پاریخ و ریچل هلتزمن، کتابی است که در سال 2021 منتشر شده و به موضوع بهبود کیفیت خواب و تاثیر آن بر سلامت جسمی و روانی میپردازد. این کتاب با ارائه راهکارهای عملی و آسان، خواننده را در مسیر بهبود الگوی خواب و داشتن خوابی رضایتبخش و مفید هدایت میکند. نویسندگان با تکیه بر تحقیقات علمی، به تشریح ارتباط میان خواب و سلامت روان میپردازند و راهکارهایی برای غلبه بر مشکلات خواب و اضطراب ارائه میدهند. این اثر میتواند برای کسانی که میخواهند خواب بهتر و زندگی سالمتری داشته باشند، مفید باشد.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
Little, Brown Spark
شابک
9780316462129
موضوع
مدیریت و بهبود کیفیت خواب
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
256
گروه سنی
بزرگسال
وزن
256 گرم
