کتاب The Anger Toolkit اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب (The Anger Toolkit: Quick Tools to Manage Intense Emotions and Keep Your Cool) (جعبه ابزار خشم: ابزارهای سریع برای مدیریت احساسات شدید و حفظ آرامش) نوشته متیو مککی، پیتر راجرز و رونالد پاتر-افرون در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب حاوی تمرینها و راهکارهای عملی برای کنترل خشم است. نویسندگان با ترکیب تکنیکهای ذهنآگاهی، مدیریت استرس و تنظیم هیجان، روشهایی گام به گام را برای تسکین خشم و پاسخ مناسب به شرایط آشفتهکننده ارائه میدهند. این کتاب که برای مخاطب عام نوشته شده، میتواند ابزار مفیدی برای کنترل خشم و احساسات منفی باشد.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
New Harbinger Publications
شابک
9781648481338
موضوع
مدیریت خشم، آرامسازی، ذهنآگاهی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
128
گروه سنی
بزرگسال
وزن
128 گرم
