کتاب The Magic of Sleep اثر Michael Acton Smith انتشارات Penguin Life
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
جادوی خواب: یک همراه تختخواب (The Magic of Sleep: A Bedside Companion) اثر مایکل اکتون اسمیت (Michael Acton Smith)، انتشارات پلتو پرس در سال 2017 میلادی، راهنمایی جامع برای بهبود کیفیت خواب و زندگی بهتر است. نویسنده با بهرهگیری از آخرین تحقیقات علمی، راههای عملی برای به حداکثر رساندن انرژی، خلاقیت و سلامتی از طریق خواب بهتر ارائه میدهد. این کتاب حاوی نکات و تمرینهایی برای تنظیم ساعت خواب، ایجاد محیط مناسب خواب، مدیریت استرس و اضطراب، و داشتن خوابی عمیق و باکیفیت است. کتاب جادوی خواب یکی از پرفروشترین و محبوبترین کتابهای حوزه خواب و روانشناسی مثبتنگر بوده است.
نویسنده
Michael Acton Smith
ناشر
Penguin Life
شابک
9780241987469
موضوع
راهنمای خواب بهتر
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
240
گروه سنی
بزرگسال
وزن
240 گرم
