کتاب یک مکان آرام برای نوجوانان کتابِ کارِ ذهن آگاهی برای رهایی از استرس و هیجان های دشوار، ... اثر ایمی سالتزمن انتشارات ارجمند
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات ارجمندویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- رشته دانشگاهی : روانشناسی
مشخصات محصول
امروزه برای شما نوجوانانی که با فشارهای روزمرۀ زندگی از قبیل نصیحت خانواده، روابط با دوستان، قبولی در دانشگاه یا امتحان ها که باعث اضطراب و افسردگی می شوند، سروکار دارید، یادگیری مهارت هایی که باعث کاهش این فشارها شود، اهمیت بسزایی دارد. دورۀ نوجوانی با استرس و فشار همراه است و مقوله ای به شدت حساس و مهم است. اگر نوجوان باشید، احتمالاً استرس را تجربه کرده اید. گاهی نیاز دارید در این دنیای پرمشغله با تحولات سریع، در مکانی امن و ساکت به خودتان بپردازید. «یک مکان آرام برای نوجوانان» می تواند آن مکان باشد تا شما را از استرس و فشارهای روزمرۀ زندگی رها سازد. شما با انتخاب این کتاب به زودی از مشکل های ناشی از استرس و احساسات ناخوشایند رهایی پیدا می کنید!! امیدواریم باپشتکار، بدون قضاوت و با مهربانی و کنجکاوی تمرین های این کتاب را که ساده، مداد_کاغذی و مبتنی بر ذهن آگاهی است در هشت هفته انجام دهید و مهارت های موردنیاز را کسب کنید تا بتوانید به جای پرداختن به گذشته و آینده، به اتفاقاتی که در لحظه رخ می دهد، توجه کنید و با رهایی از استرس و احساسات دشوار، با آرامش از لحظه حال لذت ببرید.
نویسنده
ایمی سالتزمن
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
ناشر
ارجمند
مترجم
دکتر بنفشه فرزین‌راد ، مریم رشیدیان
تعداد صفحه
192
موضوع
خودیاری و آموزش همگانی
شابک
9786222571337
چاپ شده در
ایران
زبان نوشتار
فارسی
رشته دانشگاهی
روانشناسی
