کتاب افکار سمی اثر جمعی از نویسندگان ترجمه میلاد جعفری انتشارات بله

دکتر آرنولد لازاروس، دکتر کیلفورد لازاروس، دکتر آلن فی

رقعی

شومیز

سفید 70 گرم

انتشارات بله

میلاد جعفری

173

روانشناسی _ خودیاری

978-622-5180-11-6

100

ایران

فارسی

1404

نویسندگان در این کتاب با معرفی انواع «افکار سمی» مانند تفکر همه یا هیچ، بزرگ‌نمایی مشکلات، ذهن‌خوانی، پیش‌بینی منفی و سرزنش دائمی، به خوانندگان کمک می‌کنند تا این الگوهای ناسالم را در خود شناسایی کنند. سپس راهکارهایی عملی برای تغییر این افکار ارائه می‌دهند؛ از جمله تمرین‌های شناختی ـ رفتاری، بازبینی باورها و استفاده از تکنیک‌های مثبت‌اندیشی واقع‌بینانه. پیام اصلی کتاب این است که بسیاری از مشکلات روانی و رفتاری ریشه در نوع تفکر ما دارند، و با اصلاح شیوه‌ی فکر کردن می‌توان تغییرات بزرگی در احساسات و رفتار ایجاد کرد. به این ترتیب، «افکار سمی» نه تنها به آگاهی فرد می‌افزاید بلکه ابزارهای لازم برای رشد شخصی و بهبود روابط را نیز فراهم می‌کند.

دکتر آرنولد لازاروس یکی از روان‌شناسان برجسته در حوزه‌ی رفتاردرمانی و بنیان‌گذار رویکرد درمان چندوجهی (Multimodal Therapy) بود. او سال‌ها در زمینه‌ی درمان مشکلات روانی و آموزش روان‌درمانی فعالیت داشت. دکتر کلیفورد لازاروس، فرزند او، روان‌شناس بالینی و نویسنده‌ای است که آثار متعددی در زمینه‌ی سلامت روان و بهبود کیفیت زندگی دارد. دکتر آلن فی نیز متخصص روان‌شناسی و مربی است که در زمینه‌ی درمان شناختی ـ رفتاری و مشاوره‌ی فردی و خانوادگی فعالیت می‌کند. همکاری این سه متخصص باعث شده کتاب «افکار سمی» تلفیقی از تجربه‌ی بالینی، دانش علمی و زبان قابل‌فهم برای مخاطب عام باشد و به یکی از منابع معتبر در زمینه‌ی اصلاح افکار ناسالم تبدیل شود.