کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو ، هنگام شمارش کالری ها برای کاهش کربوهیدرات ها چه کار کنیم اثر پاملا لنو انتشارات پل

کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو! ، هنگام شمارش کالری ها برای کاهش کربوهیدرات ها چه کار کنیم اثر پاملا لنو ترجمه یاسین قاسمی بجد ، طلعت اصغری درمیان توسط انتشارات پل منتشر شده است درباره‌ی کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو! عوامل بسیاری در افزایش وزن افراد دخیل هستند. پاملا لنو در کتاب با هیپنوتیزم لاغر شو ! ابتدا ما را با عوامل مختلف تأثیرگذار بر چاقی و لاغری آشنا می‌کند. غذا خوردن زیاد تنها دلیل چاقی نیست ؛ بسیاری از افراد بااینکه غذای زیادی نمی‌خورند نسبت به دیگران استعداد بیشتری برای افزایش وزن دارند یا دیگرانی با وجود حجم زیاد مواد غذایی همچنان لاغر می‌مانند. علاوه بر تفاوت‌های فیزیولوژیک، بخش مهمی از عوامل مؤثر در تغییر وزن به ذهن افراد مربوط می‌شود. با درک بهتر ذهن خود می‌توانیم وسواس‌ها و نگرانی‌های پنهانی را که بر پرخوری ما تأثیرگذارند، شناسایی کنیم. پس از درک ذهن و به دست آوردن آگاهی نسبی از نیازهای واقعی خود باید گام‌هایی عملی برای ازبین‌بردن افکار و رفتارهایی برداریم که در افزایش وزن ما تأثیرگذار بوده‌اند. کتاب صوتی با هیپنوتیزم لاغر شو! همچنان که در ایجاد درک بهتر کمک می‌کند،‌ این راهکارهای عملی را نیز پیش پای ما قرار می‌دهد. پاملا لنو در این کتاب صوتی نشان می‌دهد که بسیاری از رفتارهای ما ناشی از خودباختگی در برابر وضعیت‌های ذهنی است. کنترل نیازهای بدن و مدیریت شیوه‌ی پاسخ‌گویی به این نیازها از کلیدهای لاغر شدن با هیپنوتیزم است.

100 گرم

پاملا لنو

رقعی

شومیز

تحریر

پل

یاسین قاسمی بجد ، طلعت اصغری درمیان

82

سلامتی و تندرستی ، تغذیه ، رژیم و تناسب اندام

9789642334803

ایران

فارسی