کتاب Overcoming Anxiety اثر Gill Hasson انتشارات Capstone
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب Overcoming Anxiety: Reassuring Ways to Break Free from Stress and Worry and Lead a Calmer Life (غلبه بر اضطراب: راهکارهای آرامبخش برای رهایی از استرس و نگرانی و رسیدن به زندگی آرامتر) نوشته گیل هاسون در سال 2019 منتشر شده است. این کتاب حاوی تمرینها و تکنیکهایی برای مدیریت و کاهش اضطراب، استرس و نگرانیهای مزمن است. نویسنده با استفاده از رویکردهایی مانند ذهنآگاهی، تنفس عمیق و تغییر الگوهای فکری، راهکارهایی عملی برای دستیابی به آرامش بیشتر ارائه میدهد. گیل هاسون متخصص روانشناسی است که در زمینه مشاوره و درمان اختلالهای روانی فعالیت میکند. این کتاب برای کسانی که با مشکل اضطراب و استرس دست و پنجه نرم میکنند، مفید است.
نویسنده
Gill Hasson
ناشر
Capstone
شابک
9780857086303
موضوع
مدیریت_استرس، ذهن_آگاهی، آرامش
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
208
گروه سنی
بزرگسال
وزن
208 گرم
