کتاب Mindfulness on the Run اثر Chantal Hofstee انتشارات Exisle Publishing
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب Mindfulness on the Run: Quick, effective mindfulness techniques for busy people (ذهن آگاهی در حرکت: تکنیکهای سریع و موثر ذهن آگاهی برای افراد مشغول) نوشته شانتال هوفستی در سال 2019 منتشر شده است. این کتاب حاوی تمرینها و تکنیکهای ساده و کاربردی ذهنآگاهی برای افرادی است که زندگی پرمشغلهای دارند. نویسنده با زبانی ساده، راههایی را برای ایجاد آرامش، تمرکز بهتر، کاهش استرس و لذت بردن از لحظه حال در زندگی روزمره ارائه میدهد. این کتاب با نگاهی عملی به ذهنآگاهی، ابزار مفیدی برای بهبود کیفیت زندگی است.
نویسنده
Chantal Hofstee
ناشر
Exisle Publishing
شابک
9781925335033
موضوع
ذهنآگاهی، مدیریت استرس، خودآگاهی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
256
گروه سنی
بزرگسال
وزن
256 گرم
