کتاب The Book of Overthinking اثر Gwendoline Smith انتشارات Allen - Unwin
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب نگرانی بیش از حد: چگونه چرخه نگرانی را متوقف کنیم (The Book of Overthinking: How to Stop the Cycle of Worry) نوشته گوئندولین اسمیت (Gwendoline Smith) در سال 2019 منتشر شده است. این کتاب راهنمایی جامع برای غلبه بر الگوهای نگرانی و اضطراب ارائه میدهد. نویسنده با ارائه تمرینها و راهکارهای عملی، به خواننده کمک میکند تا الگوهای منفی فکری را شناسایی و متوقف کند. وی همچنین روشهایی برای مدیریت استرس، ایجاد آرامش ذهنی و غلبه بر نگرانیهای بیمورد معرفی میکند. این کتاب میتواند به افرادی که با مشکل اضطراب و نگرانی دست و پنجه نرم میکنند، کمک شایانی نماید.
نویسنده
Gwendoline Smith
ناشر
Allen & Unwin
شابک
9781838952785
موضوع
کاهش اضطراب، مدیریت نگرانی، آرامش ذهن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
274
گروه سنی
بزرگسال
وزن
274 گرم
