کتاب Stop Overthinking اثر Nick Trenton انتشارات Penguin Random House India
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
Stop Overthinking (توقف افکار مزاحم) اثر Nick Trenton (نیک ترنتون) یک راهنمای عملی و کاربردی برای غلبه بر افکار مزاحم و نگرانی های بیش از حد است که در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب با بهره گیری از تکنیک های شناختی-رفتاری و تمرینات عملی، به خوانندگان کمک می کند تا الگوهای فکری ناسالم خود را شناسایی و تغییر دهند. ترنتون با زبانی ساده و قابل درک، راهکارهایی را برای کنترل استرس، اضطراب و نگرانی های بیهوده ارائه می دهد و به خوانندگان آموزش می دهد چگونه بر افکار منفی و خودآزاررسان غلبه کنند. وی همچنین بر اهمیت آگاهی لحظه ای و زندگی در زمان حال تاکید می کند تا افراد بتوانند انرژی خود را بر روی امور مهم متمرکز کنند. این کتاب با استقبال گسترده روانشناسان، متخصصان سلامت روان و خوانندگان عمومی روبرو شده و توانسته است نقش مهمی در ارتقای سطح آگاهی در مورد اهمیت سلامت روانی و کنترل افکار منفی ایفا کند. ترنتون با این اثر موفق، جایگاه خود را به عنوان یک نویسنده تاثیرگذار در زمینه خودیاری و توانمندسازی تثبیت کرده است.
نویسنده
Nick Trenton
ناشر
Penguin Random House India
شابک
9780143459217
موضوع
کنترل افکار، آرامش ذهنی، خودیاری
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
176
گروه سنی
بزرگسال
وزن
176 گرم
نظرات خریداران
حامد آل منیع
فونت کوچک چاپ بسیار ضعیف
خریدار کالا
چاپ اصلی نیست خودشون چاپ کردن با این قیمت گرونه
