کتاب مراقبت واقعی از خود اثر پوجا لکشمین ترجمه علی قدم‌پورمقدم انتشارات بله

1403

کتاب «مراقبت واقعی از خود» به جای ارائه راه‌حل‌های ظاهری و موقتی، خواننده را به سفری درونی دعوت می‌کند تا با شناسایی ارزش‌ها و نیازهای واقعی خود، زندگی متعادل‌تری بسازد. این اثر با نقد صنعت سلامتی مدرن، نشان می‌دهد که چگونه راهکارهای سطحی مثل مدیتیشن اجباری یا خرید محصولات گران‌قیمت، نمی‌توانند مشکلات عمیق‌تر را حل کنند و به جایش بر اهمیت تعیین حد و مرز و خوددلسوزی تأکید دارد. نویسنده با مثال‌هایی از زندگی روزمره، به خوانندگان نشان می‌دهد که چگونه می‌توانند در برابر فشارهای اجتماعی و خانوادگی مقاومت کنند و قدرت تصمیم‌گیری خود را بازیابند. این کتاب برای کسانی که از فرسودگی خسته شده‌اند و به دنبال تغییری پایدار هستند، اثری الهام‌بخش و کاربردی است.

1

پوجا لاکشمین، نویسنده «مراقبت واقعی از خود»، روانپزشک دارای بورد تخصصی، استاد بالینی دانشگاه جورج واشنگتن و یکی از چهره‌های برجسته در حوزه سلامت روان زنان است که با نوشته‌هایش در نیویورک تایمز، دیدگاه‌های نوینی را به مخاطبان عرضه کرده است. او بنیان‌گذار پلتفرم آموزشی جما برای سلامت روان زنان است و در مطب خصوصی خود به درمان افرادی با مشکلاتی مثل فرسودگی، کمال‌گرایی و افسردگی می‌پردازد. لاکشمین که خود تجربه غرق شدن در دنیای سلامتی افراطی را داشته، با این کتاب راهکاری واقعی و تحول‌آفرین برای مراقبت از خود ارائه می‌دهد که نه تنها به فرد، بلکه به تغییر فرهنگ معیوب کمک می‌کند.

پوجا لکشمین

علی قدم‌پورمقدم

انتشارات بله

‏‫‬‭9786229137123

سلامت روان، مراقبت از خود

روان‌شناسی (فلسفه و روان‌شناسی)

سایر

فارسی

رقعی

شومیز

بالکی

ایران

1

230

300 گرم

کتاب صوتی کتاب الکترونیکی

با خرید کتاب «مراقبت واقعی از خود» می‌توانید به نسخه‌های صوتی و الکترونیکی این اثر دسترسی پیدا کنید و در هر زمان و مکانی از محتوای آن بهره‌مند شوید. با اسکن کد QR پشت جلد کتاب و وارد کردن رمز ارائه‌شده، امکان استفاده از فرمت‌های مختلف کتاب مانند صوتی و دیجیتال برایتان فراهم می‌شود. نشر بله، ناشر این اثر، با تعهد به کیفیت و خلاقیت، تجربه‌ای نوین و غنی از مطالعه را به شما هدیه می‌دهد.