کتاب اول عاشق خودت باش اثر مارک رکلاو انتشارات کلیک

مارک رکلاو

رقعی

شومیز

تحریر

کلیک

207

چگونه در 30 روز عزت‌نفس خود را تقویت کنید

978-622-88708-6-1

ایران

فارسی

1404

این کتاب به تأثیر عمیق عزت‌نفس بر جنبه‌های مختلف زندگی، از روابط و موفقیت حرفه‌ای تا شادی و آرامش درونی، می‌پردازد. عزت‌نفس پایین مانع شکوفایی شده و می‌تواند به اضطراب، افسردگی و وابستگی به تأیید دیگران منجر شود. در مقابل، عزت‌نفس سالم اعتمادبه‌نفس، پذیرش اشتباهات و نگرش مثبت را به ارمغان می‌آورد. کتاب با ارائه راهکارهای ساده و کاربردی، به خوانندگان کمک می‌کند تا از باورهای مخرب رها شوند و عزت‌نفسی قوی بسازند. با خواندن و انجام تمرین‌های کتاب، می‌توانید به اعتمادبه‌نفس، روابط سالم‌تر و زندگی شادتر دست یابید. وخود را بیشتر دوست داشته باشند.

مارک رکلاو، مربی، سخنران و نویسنده‌ای برجسته است که با نگارش هفت کتاب، تأثیر عمیقی بر زندگی بسیاری از افراد گذاشته است. یکی از برجسته‌ترین آثار او، کتاب «30 روز - عادت‌هایت را تغییر بده، زندگی‌ات را تغییر بده» است که از زمان انتشارش در سال 2014، به‌عنوان کتاب پرفروش شماره یک آمازون شناخته شده و بیش از 180,000 بار فروخته و دانلود شده است. این کتاب به زبان‌های متعددی از جمله اسپانیایی، آلمانی، ژاپنی، تایلندی، اندونزیایی، پرتغالی و کره‌ای ترجمه شده و مخاطبان جهانی را به خود جذب کرده است. مارک این کتاب را پس از تجربه‌ای دشوار در زندگی خود، یعنی اخراج از کار، نوشت. او با پشتکار و اراده، از شرایط بیکاری به جایگاه نویسنده‌ای پرفروش رسید؛ مسیری که بعدها به‌عنوان عنوان کتاب دوم او، «از بیکاری به نویسنده پرفروش»، نیز ثبت شد. همچنین، کتاب دیگر او با عنوان «مقصد شادی» در ژانویه 2018 مورد استقبال گسترده قرار گرفت. ماموریت مارک رکلاو، کمک به افراد برای خلق زندگی‌ای است که آرزوی آن را دارند. او معتقد است که هرکس می‌تواند با دسترسی به ابزارها و منابع مناسب، به اهداف خود دست یابد. پیام او ساده، اما قدرتمند است: بسیاری از ما آرزوی تغییر در زندگی خود را داریم، اما تنها تعداد کمی حاضرند با تعهد و استمرار، مجموعه‌ای از تمرین‌های ساده را به‌صورت مداوم انجام دهند. مارک به ما می‌آموزد که با ایجاد عادت‌های مثبت و هدفمند، می‌توانیم موفقیت و شادی را در زندگی خود برنامه‌ریزی کنیم و به آن دست یابیم. مارک رکلاو بر این باور است که کلید موفقیت و شادی در ایجاد عادت‌هایی نهفته است که ما را در مسیر رسیدن به اهدافمان یاری می‌کنند. این عادت‌ها نیازی به پیچیدگی ندارند، کافی است به‌طور مداوم و با نظم انجام شوند. اگ ر در دهه دوم زندگی خود هستید، احتمالاً در حال کشف مسیر و اهداف زندگی‌تان هستید. پیام مارک رکلاو به شما یادآوری می‌کند که نیازی نیست برای تغییر زندگی خود منتظر شرایط خاصی باشید. با شروع از همین امروز و ایجاد عادت‌های کوچک اما مؤثر، می‌توانید به‌تدریج به نسخه بهتری از خودتان تبدیل شوید. کافی است متعهد شوید که هر روز قدمی کوچک بردارید؛ این قدم‌ها در نهایت شما را به مقصد شادی و موفقیت هدایت خواهند کرد. مارک رکلاو با داستان زندگی و آثار خود نشان داده است که حتی در دشوارترین شرایط، می‌توان با اراده و تمرین‌های ساده، زندگی را متحول کرد. شما نیز می‌توانید با الهام از این پیام، عادت‌هایی خلق کنید که آینده‌ای درخشان را برایتان رقم بزنند.