کتاب Mindfulness and Meditation اثر Whitney Stewart انتشارات Twenty-First Century Books
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
ذهنآگاهی و مدیتیشن: مدیریت زندگی با ذهنی آرام و متمرکز (Mindfulness and Meditation: Handling Life with a Calm and Focused Mind) اثر ویتنی استوارت (Whitney Stewart) این کتاب در سال 2017 میلادی منتشر شده و به معرفی مفاهیم ذهنآگاهی و مدیتیشن و کاربرد آنها در مدیریت استرس و اضطراب میپردازد. نویسنده با زبانی ساده، روشهای عملی برای تمرین ذهنآگاهی و مراقبه را آموزش میدهد تا خوانندگان بتوانند با استفاده از آنها، آرامش بیشتری کسب کنند. از جمله مطالب این کتاب میتوان به معرفی انواع تمرینهای تنفسی، اسکن بدن، یوگا و مدیتیشن هدایت شده اشاره کرد. این کتاب برای افرادی که میخواهند با روشهای ذهنآگاهی استرس خود را مدیریت کنند، مفید است.
نویسنده
Whitney Stewart
ناشر
Twenty-First Century Books ™
شابک
9781541540217
موضوع
معرفی روشهای ذهنآگاهی و مدیتیشن
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
120
گروه سنی
بزرگسال
وزن
120 گرم
