کتاب Anxiety اثر Wendy Green انتشارات Vie
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب اضطراب: راهنمای کمک به خود برای احساس بهتر (Anxiety: A Self-Help Guide to Feeling Better (Personal Health Guides)) نوشته وندی گرین در سال 2022 منتشر شده است. این کتاب با هدف کمک به افرادی که از اضطراب و استرس رنج میبرند، نوشته شده است. نویسنده با زبانی ساده، علل اضطراب و راههای مقابله با آن را توضیح میدهد. روشهایی مانند تنفس عمیق، ذهنآگاهی، تغییر الگوهای فکری منفی، مدیتیشن و ورزش، به عنوان راهکارهایی برای کنترل اضطراب معرفی شدهاند. این کتاب میتواند به خوانندگان کمک کند تا احساس بهتر و آرامش بیشتری داشته باشند.
نویسنده
Wendy Green
ناشر
Vie
شابک
9781849538220
موضوع
خودیاری، اضطراب، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
176
گروه سنی
بزرگسال
وزن
176 گرم
