کتاب Undisturbed اثر Adam Oakley انتشارات تازه ها
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب Undisturbed: A Guide To Emotional Wellness (آرامش درونی: راهنمای سلامت عاطفی) نوشته آدام اوکلی، کتابی است که در سال 2021 منتشر شده و راهکارهایی عملی برای دستیابی به آرامش درونی و بهبود سلامت روان ارائه میدهد. نویسنده با تکیه بر تحقیقات و تجربیات شخصی، روشهایی چون ذهنآگاهی، مدیتیشن و یوگا را برای مهار استرس، اضطراب و افکار منفی معرفی میکند. وی همچنین به مهارتهای ارتباطی و شیوههای تفکر سالم برای دستیابی به آرامش درون اشاره دارد. این کتاب میتواند به کسانی که به دنبال راهی برای افزایش سلامت روان هستند، کمک شایانی کند.
نویسنده
Adam Oakley
ناشر
تازه ها
شابک
9781502480606
موضوع
آرامش درونی، سلامت روان، ذهن آگاهی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
110
گروه سنی
بزرگسال
وزن
110 گرم
