کتاب A Practical Guide to Beating Depression اثر Charlie Wardle انتشارات Brown Dog Books
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
(A Practical Guide to Beating Depression) (راهنمای عملی غلبه بر افسردگی) اثر (Charlie Wardle) (چارلی واردل) این کتاب در سال 2019 میلادی منتشر شده است. کتاب راهکارها و تمرینهای عملی برای مقابله با افسردگی ارائه میدهد. نویسنده با تکیه بر تحقیقات و تجارب بالینی، روشهایی مثل تغییر الگوهای فکری، افزایش فعالیتهای لذتبخش، بهبود کیفیت خواب و تغذیه، ورزش و مراقبه را پیشنهاد میکند. هدف کتاب ارائه ابزارهای عملی به افراد برای مدیریت و کاهش علائم افسردگی است. کتابی مفید برای کسانی که با افسردگی دست و پنجه نرم میکنند.
نویسنده
Charlie Wardle
ناشر
Brown Dog Books
شابک
9781839521119
موضوع
روانشناسی، افسردگی، سلامت روان
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
133
گروه سنی
بزرگسال
وزن
133 گرم
