کتاب کتاب کار اضطراب، نگرانی و افسردگی 65 تمرین، کاربرگ و نکته برای رهایی از هیجانات منفی و داشتن احساس بهتر اثر جنیفر ابل ترجمه ندا ملک‌پور و زکیه نصیری انتشارات ارجمند

افسردگی و اضطراب اغلب دست در دست هم هستند و نگرانی معمولاً در هر دو حالت تجربه می شود. می توان گفت این اولین کتابی است که بر نقش نگرانی هم در اضطراب و هم در افسردگی تمرکز می کند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی خلاصه و سرراست است. کاربرگ های این کتاب که استفاده از آن بسیار آسان است، این کتاب را مخصوصاً برای کسانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند و همچنین درمانگران، بسیار مفید ساخته است. کاربرگ های دکتر ابل، در طول این فرایند، شما را راهنمایی می کند که چطور بر افسردگی، اضطراب و نگرانی غلبه کنید و سپس به سمت یک زندگی مثبت تر هدایت شوید.«این کتاب کار، منبعی ارزشمند برای مدیریت اضطراب، نگرانی و افسردگی است. اگر خودتان به دنبال کمک هستید یا متخصصی هستید که با افراد دچار این مشکلات کار می کنید، در اینجا گنجینه ای از ایده های مختلف در اختیار شما قرار گرفته است. کاربرگ های دکتر ابل، در طول این فرایند، شما را راهنمایی می کند که چطور بر افسردگی، اضطراب و نگرانی غلبه کنید و سپس شما به سمت یک زندگی مثبت تر هدایت می کند.»دکتر مارگارت ورنبرگنویسندة کتاب 10 تکنیک مؤثر مدیریت اضطراب و کتاب اضطراب+افسردگی: درمان مؤثر دو اختلال بزرگ و هم زمان«افسردگی و اضطراب اغلب دست در دست هم هستند و نگرانی به طور معمول در هر دو حالت تجربه می شود. این اولین کتابی است که می شناسم که بر نقش نگرانی هم در اضطراب و هم در افسردگی تمرکز می کند. این کتاب مملو از راهبردهای عملی خلاصه و سرراست است. کاربرگ های این کتاب که استفاده از آن بسیار آسان است، این کتاب را مخصوصاً برای کسانی که درگیر اضطراب و افسردگی هستند و همچنین درمانگران، بسیار مفید ساخته است.»دکتر مارتین آنتونیاستاد تمام روانشناسی دانشگاه ریرسوننویسندة کتاب کار خجالت و اضطراب اجتماعی و کتاب کار ضد اضطراب