کتاب یوگا برای افراد مبتدی اثر مارتین اسکوچ تنبرگ انتشارات حتمی

در حال حاضر یوگا دراین کشور بسیار محبوب است. رشد محبوبیت یوگا در سال‌های متمادی نشانگر این است که یوگا فقط یک خواسته زودگذر نیست. آگاهی و جدیت در آموزش یوگا مهم است.این کتاب یک راهنمای کامل برای تمایز یوگا از حرکات نمایشی ژیمناستیک است. مبتدی‌ها می‌توانند درک جامعی از یوگا بدست ‌آورند و یاد بگیرند چگونه حرکات را بدون فشار آوردن بیش از اندازه به بدن و به صورت شایسته و مناسب انجام دهند.حرکات بدنی منحصر به فرد (آساناها) با جزئیات کامل و با تصاویر واضح و توضیحات کامل ارائه شده‌اند. مبتدیان با آمادگی‌های بدنی متفاوت به یوگا روی می‌آ‌ورند، بنابراین در هر حرکت بدنی (آسانا) چندین تمرین متنوع ارائه شده‌است. کتاب یوگا برای افراد مبتدی حالت‌های پرورشی را آموزش می‌دهد که یکی از موثرترین توالی‌های تمرینات یوگا است.که در ویدیا یوگا آموزش داده شده‌است.ویدیا یوگا بزرگترین موسسه‌ی دوره آموزشی یوگا در اروپا می‌باشد. این کتاب یک راهنمای کامل برای راهنمایی خوانندگان در حرکات مختلف آساناها می‌باشد. برای مبتدیان ده جلسه برنامه آموزشی ویژه ارائه داده شده‌است. من بسیار خوشحالم که مارین اسکویچ تنبرگ که شاگرد موسسه ویدیایوگا بوده است اکنون یک مربی یوگاست و واژه یوگا را بطور عالی در مسیری حرفه‌ای می‌گستراند. در این‌جا قا‌بل ذکر است که حتی بهترین کتاب‌ها برای تمرین بدون دستورالعمل‌ها واصلاح‌های یک مربی با تجربه‌ی یوگا کافی نمی‌باشد. با آرزوی اینکه یادگیری و تمرین یوگا برای شما لذت و احساس خوب را به ارمغان بیاورد. این کتاب قابل استفاده برای تمام افراد در هر رده‌ی سنی که می‌خواهند سلامت خود را باتمرینات یوگا بهبود بخشند، می‌باشد.