کتاب Ten Times Calmer اثر Kirren Schnack انتشارات آینده کتاب
برند :
متفرقهویژگی ها
- زبان نوشتار : انگلیسی
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : بالکی
- گروه سنی : همه سنین
مشخصات محصول
خلاصه کتاب
دکتر کرن اشناک اینجاست تا به شما بگوید که اضطراب شما برای ماندن نیست. چه در حال گذراندن چیزی باشید و به حمایت نیاز داشته باشید تا دوباره احساس کنید که خودتان هستید، یا اگر برای مدت طولانی با افکار مضطرب دست و پنجه نرم می کنید، Ten Times Calmer کمکی را دارد که به دنبال آن بودید. دکتر کرن یک روانشناس بالینی NHS آموزش دیده و تمرین کرده در آکسفورد با بیست سال تجربه و نیم میلیون دنبال کننده رسانه های اجتماعی است. در Ten Times Calmer او یک جعبه کمک های اولیه از ابزارها را ارائه می دهد که به شما کمک می کند بفهمید چه چیزی را تجربه می کنید و احساس خود را تغییر دهید - و این ممکن است ساده تر از چیزی باشد که فکر می کنید. همه به درمان دسترسی ندارند و همه به آن نیاز ندارند، اما همه ما می توانیم با کمی آرامش بیشتر در زندگی خود این کار را انجام دهیم. این ده فصل همه چیز را از برخورد با افکار مضطرب و استرس گرفته تا مدیریت عدم اطمینان و مقابله ایمن با تروما را پوشش می دهد، هر کدام شما را یک قدم به یک زندگی بدون اضطراب نزدیکتر می کند.
زبان نوشتار
انگلیسی
نویسنده
Kirren Schnack
ناشر
آمه
موضوع
روان شناسی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
بالکی
تعداد صفحه
428
گروه سنی
همه سنین
