کتاب The 10 Best Anxiety Busters اثر Margaret Wehrenberg انتشارات W. W. Norton & Company
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب The 10 Best Anxiety Busters: Simple Strategies to Take Control of Your Worry (10 راه برتر برای مهار اضطراب: راهکارهای ساده برای کنترل نگرانی) اثر Margaret Wehrenberg (مارگارت وهرنبرگ) کتابی است که در سال 2022 میلادی منتشر شده و حاوی 10 راهکار موثر و عملی برای مدیریت و کاهش اضطراب است. این کتاب با زبانی ساده، خوانندگان را با روشهایی همچون تنآرامی، تمرین ذهن آگاهی و بازسازی شناختی آشنا میکند. مارگارت وهرنبرگ روانشناس بالینی و متخصص درمان اختلالات اضطرابی است.
نویسنده
Margaret Wehrenberg
ناشر
W. W. Norton & Company
شابک
9780393710762
موضوع
کتابی درباره مهار و کنترل اضطراب
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
288
گروه سنی
بزرگسال
وزن
288 گرم
