کتاب Show Your Anxiety Whos Boss اثر جمعي از نويسندگان انتشارات New Harbinger Publications
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
متفرقهویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
- گروه سنی : بزرگسال
مشخصات محصول
کتاب به اضطرابتان نشان دهید کی مدیر است: برنامه سه مرحلهای درمان شناختی-رفتاری برای کمک به کاهش افکار اضطرابآور و نگرانیها (Show Your Anxiety Who's Boss: A Three-Step CBT Program to Help You Reduce Anxious Thoughts and Worry) نوشته جوئل میندن و سث جی. گیلیهان، کتابی است که در سال 2022 منتشر شده و حاوی برنامهای سه مرحلهای برای مقابله با اضطراب با استفاده از روش درمان شناختی-رفتاری است. نویسندگان با تجربه، تکنیکهایی برای شناسایی و اصلاح الگوهای فکری منفی و مهارتهای مدیریت اضطراب آموزش میدهند. این کتاب کمککننده برای کسانی است که میخواهند بر افکار نگرانکننده و اضطرابهای مزمن غلبه کنند.
نویسنده
جمعي از نويسندگان
ناشر
New Harbinger Publications
شابک
9781684034055
موضوع
مدیریت اضطراب، درمان شناختی-رفتاری، ذهنآگاهی
قطع
رقعی
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
208
گروه سنی
بزرگسال
وزن
208 گرم
