کتاب 15Minute Stretch اثر Martin Suzanne انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
آیا خواسته های زندگی مدرن باعث می شود احساس سفت و درد داشته باشید؟ آیا برای یافتن زمانی برای ورزش تلاش می کنید؟ دیگر استرس نداشته باشید: این چهار برنامه 15 دقیقه ای برای مبتدیان تطبیق پذیری و سهولت استفاده را ارائه می دهد که سبک زندگی پرمشغله ایجاب می کند. این برنامههای کششی 15 دقیقهای را که میتوانید در خانه فقط با یک تشک انجام دهید، در هفته خود بسازید تا لاغرتر، انعطافپذیرتر و قویتر از همیشه شوید.
عکسهای گامبهگام واضح همراه با دستورالعملهای ساده، دقیقاً توضیح میدهند که در هر حرکت چه کاری باید انجام دهید، و گرافیکهای هدفمند «اینجا احساس کنید» به شما کمک میکند تا بفهمید روی کدام عضلات باید تمرکز کنید. در پایان هر برنامه 15 دقیقهای، خلاصهای از روال در یک نگاه وجود دارد.
نویسنده
Martin, Suzanne
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
تربیت بدنی
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
114
