کتاب Resistance Training for Seniors اثر Christy Nancy انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
آیا می خواهید تناسب اندام خود را حفظ کنید، قدرت، تعادل و چابکی ایجاد کنید تا بتوانید از سنین بالاتر با قدرت و استقلال برای انجام هر کاری که می خواهید لذت ببرید و در نظر دارید از نوارهای مقاومتی به عنوان بخشی از رژیم تمرینی خود استفاده کنید تا همه اینها را ممکن کنید. اما نمی دانید از کجا شروع کنید، چگونه آن را انجام دهید و از کدام تمرینات استفاده کنید؟
و آیا به دنبال طرحی هستید که حدس و گمان را از کل فرآیند اتخاذ نوارهای مقاومتی برای ارتقای سطح تناسب اندام شما به سطح بعدی حذف کند؟
اگر پاسخ شما مثبت است،
این کتاب همه چیزهایی را که باید در مورد تمرین مقاومتی و نحوه انجام صحیح تمرینات باند مقاومتی بدانید، شامل یک برنامه تمرینی 26 روزه است که به شما کمک می کند زندگی طولانی تر، سالم تر و مستقل بدون محدودیت داشته باشید!
بسیاری از افراد مشهور که حتی در سنین بالاتری بدن شگفت انگیزی دارند، بارها و بارها بدن شگفت انگیز خود را مدیون تمرین باند مقاومتی می دانند - آنها بسیار موثر هستند، سخت نیستند و احتمال آسیب بسیار کمی دارند. این آنها را به ابزاری عالی برای هر سالمندی تبدیل میکند که میخواهد انرژی و هیکل جوانی خود را حفظ کند و در عین حال شانس آنها را برای ایجاد برخی از چالشهای رایج که با پیری پیش میآیند محدود میکند.
نویسنده
Christy, Nancy
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
تربیت بدنی
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
87
