کتاب Resistance Band Workouts for Seniors اثر Inkster Karina انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
این یک منبع ارزشمند برای افراد مسن است که به دنبال بهبود قدرت و ترکیب بدن خود بدون نیاز به خرید عضویت در باشگاه هستند. مربی تناسب اندام و نویسنده کارینا اینکستر به شما در مورد مزایای بسیاری از تمرینات قدرتی برای سالمندان آموزش می دهد. شما یاد خواهید گرفت که چگونه نوارهای مقاومتی را انتخاب کنید، چگونه از آنها در خانه با لنگر درب استفاده کنید و چگونه از آنها ایمن استفاده کنید. مروری بر سه نوع نوار مقاومتی به خوانندگان کمک می کند تا "مینی سالن بدنسازی" خود را که می تواند در یک کیسه کوچک جا شود، جمع کنند.
مجموعهای از 50 تمرین باند مقاومتی که تمام گروههای عضلانی اصلی را کار میکند، خوانندگان را ترغیب میکند تا تمرینات قدرتی منظمی را ایجاد کنند و حفظ کنند، چه در خانه، چه در خارج از منزل یا در سفر. سختی تمرینات از مبتدی تا پیشرفته متفاوت است. این کتاب به افراد مسن در تمام سطوح تناسب اندام پاسخ می دهد. هنگامی که خوانندگان با امکانات مختلف تمرین آشنا شوند، یاد خواهند گرفت که چگونه برنامه های قدرتی خود را تنظیم کنند.
نویسنده
Inkster. Karina
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
تربیت بدنی
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
184
