کتاب Wall Pilates For Seniors اثر Benjamin Drath انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
با افزایش سن، حفظ یک سبک زندگی سالم و فعال اهمیت فزاینده ای پیدا می کند. اما، بسیاری از سالمندان برای یافتن یک برنامه ورزشی که هم ایمن و هم مؤثر باشد، در تلاش هستند. اینجاست که وال پیلاتس وارد می شود!
پیلاتس دیواری نوعی تمرین است که بر حرکات کم ضربه و فرم مناسب تمرکز دارد و آن را به گزینه ای عالی برای سالمندان تبدیل می کند. چه به تازگی سفر تناسب اندام خود را شروع کرده اید، چه به دنبال حفظ یک سبک زندگی فعال هستید، وال پیلاتس چیزی برای ارائه دارد.
یکی از مزایای کلیدی وال پیلاتس این است که بسیار سازگار است. چه محدودیت های فیزیکی داشته باشید و چه سابقه آسیب دیدگی داشته باشید، پیلاتس دیواری را می توان تغییر داد تا نیازهای شما را برآورده کند. این بدان معنی است که شما می توانید با اطمینان خاطر ورزش کنید و بدانید که در یک شکل ایمن و موثر از ورزش شرکت می کنید.
دیوار پیلاتس علاوه بر تطبیق پذیر بودن، تمرینی برای تمام بدن نیز ارائه می دهد. تمام گروه های عضلانی اصلی از جمله هسته، بازوها، پاها و پشت را هدف قرار می دهد و به بهبود قدرت و انعطاف پذیری کلی کمک می کند. تمرین منظم پیلاتس دیواری می تواند به سالمندان کمک کند تا وضعیت بدنی خوبی داشته باشند، خطر سقوط را کاهش دهد و تعادل و هماهنگی را بهبود بخشد.
این کتاب آخرین ویرایش این کتاب میباشد که توسط انتشارات مؤلفین طلایی به صورت اختصاصی در کشور به چاپ و نشر رسیده است.
نویسنده
Benjamin Drath
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
فیزیک
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
76
