کتاب 10-Minute Stretching for Beginners اثر Suzanne Berggren انتشارات مؤلفین طلایی
0%
(0 نفر) از خریداران، این کالا را پیشنهاد کرده اند
برند :
انتشارات مؤلفین طلاییویژگی ها
- نوع جلد : شومیز
- نوع کاغذ : تحریر
مشخصات محصول
امروزه همه ما بیش از حد مشغول هستیم که نمیتوانیم از خود و بدن خود مراقبت کنیم، زندگی پرتنشی داریم و هیچ وقت برای هیچ فعالیت دیگری فرصت نداریم.
دیوانگی منجر به استرس می شود، استرس منجر به سفت شدن می شود، و باعث ایجاد یک سری پیامدهای منفی بر روی ماهیچه های بدن ما می شود.
اما همچنین، غفلت از عضلات، ما را در برابر دردها و آسیبها آسیبپذیرتر میکند. نحوه مراقبت از ماهیچه های خود را به مدت 10 دقیقه در روز کشف کنید، به مکانیسم های بدن خود بپرید، نحوه عملکرد ماهیچه های خود و مزایای فراوان یک تمرین معمولی را درک کنید.
این کتاب به شما کمک می کند تا به درستی از وضعیت بدنی نادرست، آسیب ها و بهانه ها اجتناب کنید.
نویسنده
Suzanne Berggren
ناشر
مؤلفین طلایی
موضوع
تربیت بدنی
قطع
وزیری
نوع جلد
شومیز
نوع کاغذ
تحریر
تعداد صفحه
280
